スタンドバイ経営コンサルティング
スタンドバイ経営コンサルティング
TOP > ブログ > 日常 > 【GW疲れを回復させるには?】
【GW疲れを回復させるには?】
思いっきり遊んだ方も、思いっきり休んだ方も、
仕事始めは気が重いことと思います。





そこで、今回はこうした連休明けのだるさをあっという間に
解消してしまう3つのステップについて、
ご紹介したいと思います。

これは、私が過去10年以上、実践していて、
クライアントさんにもおススメしている方法なのですが、
長期連休の程よい心地よさを残しながらも、仕事に楽しく向き合えるので、
超おススメです。

それは、3つのステップから
成ります。

ステップ1.単純作業
ステップ2.目標確認
ステップ3.読書

------------------

<ステップ1>
まず、いきなり本格的な仕事や考える仕事などをすると、
負荷がかかりすぎるので、
苦痛になります。

なので、
面倒だけど、頭を使わなくてもいい、
単純作業
をすることがおススメです。

できれば、音楽を聞いたり、他のことを考えながらでも、
できるようなことが良いです。

これはやってみると分かるのですが、
あまり苦痛を感じず、
やっているうちに、仕事モードが回復してきますので、

やる気が無理なく
チャージされます。

<ステップ2>
ステップ1でやる気が少し回復しても、いきなり
ダッシュは禁物です。

自分の将来の夢や、
ビジョンなどを考えたり、

年間計画や、
月間目標などを、ノートに書き出したり、
することがおススメです。

楽しいので、
時間を忘れて取り組めますし、
モチベーションもどんどん上がります。

<ステップ3>
最後の仕上げとしては、読書です。
それも、新しい本ではなく、自分の行動指針になっている、
本を読むこと、がおススメです。

書かれている内容は知っていても、
改めて読むことで、
やる気をチャージできますし、
新しい発見があるでしょう。

さらに、もっとパワフルな方法もあります。
それは、

自分の書いたものを
読むこと。

もし、著書を持っている方は、
著書を読むのもいいでしょう。

ない方でも、
過去のメルマガやブログを読み返したりするのが
おススメです。

撮影した動画があれば、
それも良いでしょう。

過去の自分を振り返ると、
頑張ってきた軌跡が見えてくるはずです。

実は自分自身が
一番の師匠だったりするんですね。

これをやると、
元気になります。


この3ステップを終える頃には、
GWの余韻も程よく残しつつ、

よっしゃー!
やるぞ!!

という気分になるはずです。
ぜひ、GWの最終日や、仕事始めの日に取り組んでみて
くださいね。


| http://www.standby.jp/blog/index.php?e=606 |
| 日常 | 03:31 PM | comments (0) | trackback (0) |

PAGE TOP ↑

■CALENDAR■
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
<前月 2019年11月 次月>
■ARCHIVES■
■NEW ENTRIES■
■CATEGORIES■
■RECENT COMMENTS■
■LINK■
■PROFILE■
■OTHER■
■ADMIN■
ADMIN ID:
ADMIN PW:

保留中コメント:14件
保留中トラックバック:0件
スタンドバイ経営コンサルティング
愛知県名古屋市天白区植田3-1706-301
:サイトマップ
Copyright © 2006-2015 Stand-by Management Consulting All Rights Reserved.