思いっきり遊んだ方も、思いっきり休んだ方も、
仕事始めは気が重いことと思います。





そこで、今回はこうした連休明けのだるさをあっという間に
解消してしまう３つのステップについて、
ご紹介したいと思います。

これは、私が過去１０年以上、実践していて、
クライアントさんにもおススメしている方法なのですが、
長期連休の程よい心地よさを残しながらも、仕事に楽しく向き合えるので、
超おススメです。

それは、３つのステップから
成ります。

ステップ１．単純作業
ステップ２．目標確認
ステップ３．読書

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＜ステップ１＞
まず、いきなり本格的な仕事や考える仕事などをすると、
負荷がかかりすぎるので、
苦痛になります。

なので、
面倒だけど、頭を使わなくてもいい、
単純作業
をすることがおススメです。

できれば、音楽を聞いたり、他のことを考えながらでも、
できるようなことが良いです。

これはやってみると分かるのですが、
あまり苦痛を感じず、
やっているうちに、仕事モードが回復してきますので、

やる気が無理なく
チャージされます。

＜ステップ２＞
ステップ１でやる気が少し回復しても、いきなり
ダッシュは禁物です。

自分の将来の夢や、
ビジョンなどを考えたり、

年間計画や、
月間目標などを、ノートに書き出したり、
することがおススメです。

楽しいので、
時間を忘れて取り組めますし、
モチベーションもどんどん上がります。

＜ステップ３＞
最後の仕上げとしては、読書です。
それも、新しい本ではなく、自分の行動指針になっている、
本を読むこと、がおススメです。

書かれている内容は知っていても、
改めて読むことで、
やる気をチャージできますし、
新しい発見があるでしょう。

さらに、もっとパワフルな方法もあります。
それは、

自分の書いたものを
読むこと。

もし、著書を持っている方は、
著書を読むのもいいでしょう。

ない方でも、
過去のメルマガやブログを読み返したりするのが
おススメです。

撮影した動画があれば、
それも良いでしょう。

過去の自分を振り返ると、
頑張ってきた軌跡が見えてくるはずです。

実は自分自身が
一番の師匠だったりするんですね。

これをやると、
元気になります。


この３ステップを終える頃には、
ＧＷの余韻も程よく残しつつ、

よっしゃー！
やるぞ！！

という気分になるはずです。
ぜひ、ＧＷの最終日や、仕事始めの日に取り組んでみて
くださいね。